ذهن و هیجان‌ها درمان فراتشخیصی اختلال‌های هیجانی (برنامه درمانی واحدی برای اضطراب هراس اختلال استرس پس از سانحه)

بسیاری از کتاب‌های خودیاری پیشنهادها و راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی مقابله با تنها یک هیجان مشکل‌آفرین مانند اضطراب و افسردگی ارائه می‌دهند. متاسفانه، اضطراب و افسردگی با هم روی می‌دهند و بسیاری از ما که در دست و پنجه نرم کردن با یک هیجان مشکلاتی داریم، در مدیریت سایر هیجان‌ها نیز با مشکل مواجه هستیم. کتاب کار جدید و تاثیرگذار مک‌کی، فنینگ و زوریتا اونا جایگزین مناسبی برای کتاب‌های جداگانه‌ای است که هر یک به مشکلات هیجانی خاصی می‌پردازند که شاید در زندگی با آن‌ها مواجه شوید. در این کتاب به خوبی می‌توانید مجموعه‌ای از مهارت‌ها را دنبال کنید که به تقویت زندگی‌تان منجر می‌شوند نه هیجان‌ها.